小汽车怎么带7人坐
如何正确打坐如何正确打坐打坐只是你坐在那里安置的一件事情，有什么可指导的？你每天不是要么站着，要么坐着吗？有什么刻意指导的，放松你...
2024-06-10
小汽车怎么带7人坐
发布于：2024-06-10 19:31:00
来源：互联网
如何正确打坐
打坐只是你坐在那里安置的一件事情，有什么可指导的？你每天不是要么站着，要么坐着吗？有什么刻意指导的，放松你的身心，就是最好的指导。无所得故，菩提萨埵无所求的心就是最好的指导。
同时要弄清楚为什么打坐?
先回过头，知道打座的目的是为了清静自在，而不是去贪求、紧张、焦虑，马上心就轻松下来，就离开了那种粗大的相执，当下心里就放松，自在喜乐瞬时发生。
每个人的目的其实都是为了快乐，所以佛法叫极乐世界。希望每个人都够往生极乐世界，无苦之乐。
回过头来说，既然是为了快乐，快乐是从贪求紧张的心来，还是从放松自在的心来呢？
——摘自七非先生答疑解惑
上面说的很繁琐，让我说你是想静休，还是炼气，如果炼气请学道家周天功，简单平和易学。静休，比较麻烦，有许多。不过建议最简单的数息法，在无人指导下不容出错。简单说就是盘坐，这姿势不用说了，网上找下有一堆，做几次深呼吸，放松身体和精神，闭口闭眼，把精神都注意在呼吸上，呼吸一次数一下，忘记了从头开始。呼吸平和自然就成。
这个题目出的好，在下没忍住也来凑凑热闹。
打坐是道家用词。意为：打扫心上地，坐出性中天。
关于打坐如何入“静”是个老生长谈又难以讨论出个结果的话题。
很多所谓的大师教导人，或集中注意力守一个点，或空泛的强调“空”又或把“松”当成那么回事来长篇大论。说到底，目的都是一个，压制或绕过杂念来进入“静”的状态。
去除杂念的方式千篇一律，行之有效的方法百里挑一。
接下来分享下我这些年的经验吧。
说到去除杂念，首先得搞清楚杂念是什么。
打坐时出现的杂念说白了就是平时生活中遇到的点点滴滴。看不透，想不通，放不开，理不顺的一些琐事。
这些琐事如果用转移注意力或者欺骗自我的方式倒也能勉强做到所谓的“静”。但是这种静是没意义的。因为“静”不单单是打坐时的状态，更是面对生活的态度。
所以打坐切不可急功近利，一切快速的入静、入定方法都是假象。
那么去除杂念的正确方式是什么呢？
堵不如疏。我在本文开头就已经提到了“打扫心上地”。换句大家都听过的话，那就是“日思而三省”。把看不透的看透，想不通的想通，放不下的放下，理不顺的理顺。把心里的疙瘩一一解开，杂念自然也就消失了。
所以不要畏惧杂念，而应该勇于面对杂念，解决杂念。
打坐的时候杂念乱飞，静不下心来。那索性就把心思就放到杂念上。该想什么就想什么，别去压制它。就像把皮球往水里按一样，用的力气再大，它还是会浮上来的。
这么做虽然短期见不到什么成效，甚至可能会怀疑自己有没有这个天份。但坚持一段时间以后，心性和智慧就会潜移默化的有所提升。时机到来，自然而然的就进入了“静”。莫强求，才是“道法自然”的真谛。
再一点，我们都喜欢让生活充满计划性：打完坐还要干什么；明天早上吃什么；明天工作都有什么内容；家里要添置什么东西；孩子上学要接送等等。
这些都是干扰打坐效果的因素。一旦埋下了这样的种子，即便平时不会去想。打坐的时候这些念头也会冒出来，并且不断的被放大。
遇到这种问题，其实只要调整好心态就行了。
在打坐前告诉自己，接下来要做的事情是你在世界上要完成的最后一件事。你的整个世界都只剩下打坐而已。你将沉浸其中，沉迷并且享受。
先讲这么多吧，基本能够解决题主的问题了。如果有朋友在打坐方面有疑问或不同的见解。不妨留言或加个好友。咱们再进一步交流~
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